Das ein oder andere Glas zu viel, ein schnulziger Liebesfilm oder herzzerreißende Musik – Es gibt viele Auslöser, die einen in eine gefühlsduselige Stimmung versetzen können und zu einem Handeln führen, bei dem das Gehirn wohl komplett ausgeschaltet ist. Sollte man sich in einen solchen „Gefahrenbereich“ begeben, ist es durchaus ratsam, sein Handy möglichst außer Reichweite aufzubewahren, denn sonst kann es schnell passieren, dass man Nachrichten verschickt, die den Empfänger verwirren oder schlimmstenfalls komplett abschrecken könnten.

Peinliche SMS, die man sich sparen sollte

• Die SMS an den/die EX: Nachrichten wie: „Gib mir noch eine Chance!“, „Ich kann nicht leben ohne dich!“ oder „ Lass es uns noch einmal versuchen!“ wirken verzweifelt und verfehlen ihre Wirkung in der Regel. Also lieber den Stolz wahren und es sein lassen. Auch doppeldeutige SMS an den/die Verflossene/n wie: „Musste gerade an dich denken. Meld dich doch, wenn du Lust und Zeit hast…“ sind nach einem zweiten oder dritten Glas Wein schnell getippt, können einem im Nachhinein aber ganz schön die Schamesröte ins Gesicht treiben.
• Nervige SMS: Ungeduldige Nachrichten à la: „Wann sehen wir uns wieder?“ kaum, dass der andere einem nach dem ersten Date verabschiedet hat, können absolut kontraproduktiv sein und einengend oder klammernd wirken. Lieber etwas Zeit verstreichen lassen, um die schönen Momente wirken zu lassen und mit einem einfachen „Es war schön mit dir.“ kommentieren. Genauso anstrengend und abschreckend ist es, wenn man direkt nachfragt, wenn man nicht sofort eine Antwort erhält. „Warum antwortest du nicht?“ nach 5 Minuten kann letztlich dazu führen, dass man eventuell noch länger warten muss oder vielleicht sogar nie wieder etwas vom anderen hört.

• Kontroll-SMS: Permanente SMS wie: „Wo bist du?“ oder „Was machst du?“ kommen besonders bei Männern gar nicht gut an. Aber auch Frauen stehen nicht auf Kontrollfreaks. Interesse am Partner ja, aber bitte nicht die Luft zum Atmen nehmen!
• Die versehentliche SMS: Häufig genutzt, um den anderen eifersüchtig zu machen, werden vermeintlich fehl geleitete Nachrichten wie: „Danke für die tolle Nacht.“ o.ä. gefolgt von: „Ups, wie peinlich! Die sollte nicht an dich gehen!“ Diese Taktik ist leider nur allzu leicht durchschaubar und ein absolutes No-go!
• Philosophische Nachrichten: Besonders an Silvester oder zu Geburtstagen lassen sich viele dazu hinreißen, ihre Lebensweisheiten in SMS-Form zu verpacken und in die Welt zu versenden. Doch Sprüche wie: „Die Sehnsucht ist dem Menschen oft lieber als die Erfüllung.“, „Ein Tropfen Liebe ist mehr als ein Ozean an Wille und Verstand.“ oder „Auf Regen folgt Sonnenschein. Ich lasse mich nicht unterkriegen!“ sollte man, trotz pathetischer Gemütslage, besser für sich behalten.

So gut wie jeder hat sich schon einmal auf der mehr oder weniger ernst gemeinten Suche nach der großen Liebe in einem Dating Portal angemeldet, doch wie groß sind die Chancen wirklich, wie verbauen wir sie uns selbst und worauf sollten wir achten? Amerikanische Wissenschaftler beantworten uns diese Fragen und mehr.

Das Internetprofil beim Online Dating ist oftmals ein Ideal

Natürlich will man sich von seiner besten Seite zeigen, wenn man auf dem Dating Markt ist, doch der Internetauftritt unterscheidet sich da oftmals noch weit von dem, was man etwa in schicker Kleidung in einer Bar präsentiert.

Im Internetprofil kann man alles genau auswählen, das beste Foto, das beste Zitat, man kann sich etwas schlanker machen, etwas sportlicher und etwas abenteuerlustiger.

Gerade diese kleinen Lügen können allerdings den Druck bei einem echten Treffen erheblich steigern.

Zu viele Partner machen die Auswahl schwer

Weil man auf einer Dating Seite eben nicht nur mit Leuten zu tun hat, die an einem interessiert sind, sondern einfach nur generell anderen Singles, ist es oftmals sehr schwer, 1.) heraus zu stechen und 2.) selbst eine Wahl zu treffen.

In Experimenten hat sich ergeben, dass die Auswahl aus zu vielen potentiellen Partnern die Wahl und vor allem die Zufriedenheit nach der Wahl des Partners erschwert, da der Suchende immer davon überzeugt ist, dass es sicher „etwas besseres“ gibt, jemand, der noch mehr zu einem passt, noch besser aussieht, etc.

Trifft man jemanden im „wahren“ Leben, lässt man sich viel schneller auf jemanden ein und wertet nicht kleinste Hobbies so schwer auf, als wenn man ein Dating Profil nach dem anderen durchforstet.

Algorithmen zur Partnersuche sind nutzlos

Auch wenn die meisten Online Portale mittlerweile versprechen, mit Fragebögen den idealen Partner für einen heraus suchen zu können, ist es genau diese algorithmische Herangehensweise an eine Beziehung, die oftmals negative Auswirkungen haben kann.

So müssen gleiche Hobbies, Interessen und religiöse als auch politische Einstellungen kein Indiz dafür geben, wie gut die Chemie stimmt. Viele Paare haben zu Beginn ihrer Beziehung nicht alle Interessen geteilt, weshalb man sich viele potentielle Partner vorenthält, wenn man nur nach den eigenen Interessen aussucht.

Am Ende – und da werden sicher viele Paare übereinstimmen – kommt es nämlich nicht darauf an, sondern wie sehr man einander gefällt, wie wohl man sich miteinander fühlt und wie sehr die Chemie stimmt.

Persönliches Treffen geht vor Email Kontakt

In der Studie wurde außerdem heraus gefunden, dass man nicht zu lange warten sollte, bis man seinen potentiellen Partner trifft. Mehr als drei Wochen Email Kontakt können dazu führen, dass das Bild, das man vom Partner hat, viel zu gefestigt ist, so dass alles, was von ihm abweicht dafür sorgen kann, dass man sich gegen ihn entscheidet, nur weil es nicht mit den Tagträumen übereinstimmt, die man von demjenigen hatte.

Emails und Chats mögen gut sein, um sich ein Bild voneinander zu machen, aber das echte Gespräch ist immer noch etwas anderes. Fühlt man sich körperlich angezogen, gefallen einem die Eigenarten des anderen, kann man sich gut miteinander unterhalten?

Oftmals kann man sich im Internet hervorragend unterhalten, während eine Unterhaltung in einem Cafe schmerzhaft langsam voran geht. Das hat nicht zuletzt damit zu tun, dass man sich im Netz hinter der Person verstecken kann, die man oftmals idealistisch in seinem Profil kreiert hat.

Jemand, der witzig, spontan und unterhaltsam im Chat ist, muss noch lange nicht so im Gespräch sein.

Fazit

Die Studie soll nicht entmutigen, denn gerade Menschen, die nicht so offen sind, spontan jemanden in einer Bar anzusprechen, haben durch Online Dating Sites eine gute Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen.

Aber man sollte die Erwartungen herunter schrauben, was nicht heißt, dass man jeden daten soll, der sich meldet, sondern dass man sich vielmehr auch selbst fragt, ob man gerade jemandem einen Korb gibt, weil er nicht zu einem passt, oder weil man vielmehr denkt, da draußen gibt es noch jemanden, der „besser“ ist. Denn wenn man diese Einstellung beibehält, tut man sich selbst keinen Gefallen und bleibt am Ende doch alleine.

Wer noch mehr Fragen zu dem Thema hat, kann Liebestipps auf gutefrage.net nachlesen und auch selbst Fragen stellen.

In die Kiste nach dem ersten Date? Ein No Go, wenn man die meisten (Frauen) offen fragt, denn in der Theorie geht man da nach Ally McBeal und Co: Küssen ja, aber wer ins Bett steigt, hat einen netten One Night Stand und mehr nicht, weil man eine Beziehung danach vergessen kann.

Dating Regeln engen die Beziehung ein

Theoretisch mag das stimmen, in der Praxis wird es jedoch anders gehandhabt, denn bis zum dritten Date zu warten, sorgt nicht nur für reichlich Druck, sondern nimmt auch von spontanen Feuern, die hie und da schon beim ersten Date entfachen.

An der Universität Iowa ist Anthony Paik der Meinung, dass gerade heutzutage Sex nicht mehr als besonderer Punkt in einer Beziehung, sondern als normal angesehen wird, weshalb man auch lockerer entscheidet, ob man einen One Night Stand hat oder nicht, ganz ohne schlechtes Gewissen.

Wer sich weniger sorgt, der geht auch entspannter an Beziehungen heran und hört eher auf die innere Stimme. Studien haben ergeben, dass eine nicht unbeeindruckende Nummer an One Night Stands letzten Endes in einer Beziehung endeten.

Wichtig ist dabei nur, dass beide ehrlich miteinander sind. Wenn der eine mehr für den anderen empfindet, sollte das auch geklärt werden, ansonsten sieht der eine den One Night Stand als genau das, während der andere schon die Hochzeitsglocken hört.

Jede vierte Frau würde Sex wollen…

Eine amerikanische Umfrage hat ergeben, dass ca. 30% aller Befragten beim ersten Date in die Kiste springen. Die Gefühle und mehr oder weniger romantische Regeln sollte man dabei also nicht beachten, dafür jedoch unbedingt Verhütungsmethoden, denn gerade, wenn man den Partner noch nicht kennt, sollte man lieber sicher gehen (Tipps zu verschiedenen Geschlechtskrankheiten kann man übrigens auf gesundheitsfrage.net erhalten).

Eine Umfrage des Stuttgarter Instituts hat einmal nur die Frauen diesbezüglich befragt (da die den Filmen nach ja meistens diejenigen sind, die sich scheuen) und heraus gefunden, dass jede vierte Frau mittlerweile nicht mehr abgeneigt ist. Noch vor 10 Jahren waren die Chancen für Bettgeflüster um 150% geringer, denn da wäre nur jede zehnte Frau bereit gewesen.

Dies unterstützt die Aussagen, dass Sex kein heiliger Akt der ewigen Liebe mehr ist, sondern auch mehr als Vergnügen genossen werden kann. Kein Paar muss es sich verdienen, miteinander Sex zu haben, indem es drei Dates besteht, als wären es Mutproben in einem Märchen. Wer will, der soll, wer nicht will, dessen Partner wartet sicher auch noch so lange, bis es soweit ist und zählt hoffentlich nicht die Dates ab.

Während sich einige Paare früh für eine Schwangerschaft entscheiden, möchten sich andere erst zu einem späteren Zeitpunkt den Kinderwunsch erfüllen. Der Entschluss, ein gemeinsames Kind zu bekommen, ist von verschiedenen Faktoren abhängig, wie zum Beispiel von den aktuellen Lebensumständen und der persönlichen Einstellung eines Menschen. Erfolg im Beruf und eine gefestigte Partnerschaft schaffen häufig die Voraussetzungen für eine Schwangerschaft.

Karriere und Kind – Kann das gut gehen?

Nach der Ausbildung bzw. dem Studium versuchen viele junge Menschen, sich im Berufsleben zu etablieren. Sie möchten sich finanziell absichern und widmen sich zunächst ihrer beruflichen Karriere, damit sie im späteren Erwachsenenalter keine Angst um die eigene Existenz haben müssen und ihrem Kind ein weitestgehend unbesorgtes Leben ermöglichen können.

Eine Studie des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung hat ergeben, dass überwiegend Akademikerinnen ihre Familienplanung aufschieben. Viele von ihnen verzichten sogar vollkommen auf Kinder, da sie Angst davor haben, einen sicheren Arbeitsplatz aufs Spiel zu setzen und sich nicht mehr selbstverwirklichen zu können, wenn sie schwanger werden.

Welche Rolle spielt das Alter?

Mit zunehmendem Alter sinken Anzahl und Qualität der Eizellen, was dazu führt, dass die Fruchtbarkeit von Frauen kontinuierlich abnimmt. Es wird immer schwieriger, ein Kind zu bekommen. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge liegt das optimale biologische Alter für eine Schwangerschaft bei Frauen zwischen dem 20. und 35. Lebensjahr. Je älter Männer, desto geringer wird die Beweglichkeit ihrer Spermien. Das Alter hat also auch bei ihnen Einfluss auf die Fruchtbarkeit.

Einige Menschen zögern das Kinderkriegen so lange hinaus, dass es aus biologischen Gründen oftmals zu spät für eine Schwangerschaft ist. Sie sollten Ihrem Kinderwunsch möglichst bald nachkommen, wenn bestimmte Faktoren auf ein Nachlassen der Fruchtbarkeit hindeuten. Frauen können zur Vergewisserung Eisprung und fruchtbare Tage berechnen, beispielsweise mittels Kalendermethode oder Verwendung eines Ovulationstests.

Endlich schwanger – Was erwartet Sie?

Mit der Geburt Ihres Kindes wird sich Ihr Leben schlagartig verändern. Stellen Sie sich darauf ein, dass Sie Ihren Alltag nach den Bedürfnissen Ihres Kindes ausrichten. Es existiert kein Patentrezept, das Ihnen verrät, wie Sie Ihr Kind zu erziehen haben. Sammeln Sie stattdessen eigene Erfahrungen und stellen Sie sich Herausforderungen. Gespräche mit Ihrem Partner können Ihnen mit Sicherheit dabei helfen, Probleme in der Beziehung oder dem Alltag aus dem Weg zu räumen und Kraft für neue Aufgaben zu schöpfen.

Eric Bressler, Professor an der McMaster Universität in Kanada hat zusammen mit Sigal Balshine 2005 eine Studie zum Thema heraus gebracht, das Ergebnis ist auf den ersten Blick logisch, auf den zweiten Blick mehr als interessant.

Humor in der Liebe wird von den Geschlechtern unterschiedlich bewertet

Während Frauen zu 2/3 darauf achten, wie witzig ein Mann ist, achten Männer vorwiegend darauf, wie gut Frauen über einen witzigen Mann lachen. Traurig aber wahr, die Auffassungen von „Humor“ sind Geschlechter spezifisch und leider auch sehr altbacken.

Während also Frauen die aktive Variante des Humores bei Männern vorziehen, wollen Männern eher die passive, also reagierende Variante. Frauen, die selber Witze reißen, lenken vom Mann ab, gefährden eventuell sogar dessen Selbstbewusstsein, während Frauen, die häufig über die Witze von Männern lachen, ohne selbst welche zu machen, nur allzu beliebt sind, da es ja einer Form des Anhimmelns gleicht.

In einer Studie von 1998 fanden Wissenschaftler zudem heraus, dass Frauen Männer bevorzugen, die auch über sich selbst lachen können, bzw. auch Witze über sich selbst machen. Je attraktiver der Mann, desto anziehender finden Frauen diese Art von Humor.

Interessanterweise fand Bressler in seiner Studie, dass Homosexuelle beider Geschlechter humorvolle Partner nicht direkt bevorzugten. Demnach scheint es vorwiegend heterosexuelle Frauen besonders anzuregen, wenn der Partner Humor hat.

Ein humorvoller Partner kann auch negativ erscheinen

Als es um die Bestimmung von anderen Eigenschaften in Hinsicht auf Humor ging, schnitten die Spaßmacher vor allem bei Glaubwürdigkeit und Vertrauen weniger gut ab, überraschenderweise auch bei der Intelligenz. Interessant ist dabei natürlich, dass Frauen demnach Partner vorziehen, die zwar sozial offen (was oft mit Humor verbunden wird), witzig, dafür aber weniger ehrlich und intelligent sind.

Humor, so scheint es, ist leider immer noch eine „Männerdomäne“. 1990 besagte eine Studie, durchgeführt von Grammer und Eibl-Eibesfeldt, dass häufiges Lachen einer Frau in einem Gespräch mit einem Mann die Wahrscheinlichkeit andeutet, wie attraktiv sie ihn findet, während die Häufigkeit des Lachens bei einem Mann keine Aussage über sein romantisches Interesse hat. Wenn er viel lacht, flirtet er also nicht zwangsläufig.

Aber, liebe Comediennes, Ausnahmen bestätigen die Regel und am Ende ist es doch immer subjektiv, weshalb sicher auch witzige Frauen ihren Traumpartner finden werden.

Jeder hat sicher schon einmal Pornos gesehen oder ist im Nachtprogramm über einen Erotikfilm gestolpert und wenn es einem gefallen hat, sollte man sich nicht dafür schämen, denn nur weil selten in der Öffentlichkeit darüber geredet wird, heißt es noch lange nicht, dass es nichts normales ist.

Wenn man mit seinem Partner zusammen gucken möchte, kann das die Beziehung nicht nur auffrischen, sondern auch wichtige Punkte zum Thema Sex aufwerfen.

Erotikfilme gemeinsam aussuchen

Natürlich sollten beide auch gucken wollen, wenn sich einer unwohl fühlt, kann man ihn zwar fragen, ob er es nicht einmal versuchen möchte, aber wenn auch das nichts bringt, sollte man ihn weder zwingen, noch beleidigt reagieren. Beim Sex sollte alles immer auf freiwilliger Basis passieren, ansonsten kann das tiefe Narben in der Beziehung verursachen.

Hat man sich also zusammen gefunden, sollte man sich den Film gemeinsam aussuchen. Dabei kann man schon entdecken, was der Partner interessant findet, ob nun Pornos oder eher verhüllende Erotikfilme, bei denen kaum gezielte Nacktaufnahmen des sexuellen Aktes selbst gezeigt werden.

Wenn beide mit dem Film einverstanden sind, ist die Garantie auch viel höher, dass ihn beide genießen. Vor allem, wenn man einen Film wählt, der dem anderen unangenehm ist, kann es passieren, dass er nicht in Stimmung kommt, sondern diese schneller verliert, als man auf „Pause“ drücken kann. Für die sanftere Variante ist übrigens immer Kabel 1 ein guter Vertreter, der seit Jahren die schönsten Erotikfilme im Nachtprogramm zeigt.

Grenzen und Möglichkeiten besprechen

Nicht immer findet sich in einer Beziehung der beste Zeitpunkt, um über sexuelle Vorlieben und Tabus zu reden, vielmehr passiert es im Bett, wenn man mitten bei der Sache ist. Da kann es häufig zu unschönen Missverständnissen kommen.

Pornos und Erotikfilme helfen dabei, in lockerer Atmosphäre über Fetische, Praktiken und Rollenspiele zu reden, da man – ohne selbst involviert zu sein – über das Geschehen auf dem Bildschirm reden kann und dabei auch antesten kann, was der Partner davon hält.

Außerdem kann man so auch Fantasien ausleben, ohne sie wirklich auszuleben. Heißt also, durch das Sehen von eventuell auch härteren Pornos muss man diese nicht mehr im Schlafzimmer umsetzen. Das kann viel Druck von dem Partner nehmen.

Eifersucht?

Pornos oder Erotikfilme gucken, ohne dass der Partner das weiß oder schlimmer, während der Partner es verbietet, sind immer Anzeichen einer schlecht laufenden Beziehung. Pornos sind sehr normal und sollten nicht verdammt werden, wer Pornos in einer Beziehung guckt, in der das Sexleben ausgeglichen ist, wird es nicht tun, weil ihm sein Partner oder seine Partnerin nicht genug bietet, Eifersucht ist also absolut unangebracht.

Kommunikation ist hier das Zauberwort, und Akzeptanz, selbst, wenn man eventuell kein Pornofan ist.

Gleichwohl sollte nicht mit zweierlei Maßen gemessen werden, wenn sich eine Frau einen Pornofilm mit Männern ansehen will, sollte das nicht verboten werden.

Pornos gucken ist kein Betrug und kein Ehebruch, vor allem, wenn man offen in der Beziehung darüber reden kann, ist es nur ein gesundes Ventil für die eigene Sexualität, die eventuell sogar neue Horizonte im Schlafzimmer wecken kann.

Denn beim Running Dinner werden Zweierteams gebildet, entweder durch gezielte Auswahl oder durch das Losverfahren. Dabei können sind sich die Teilnehmer je nach Art der Veranstaltung schon im voraus bekannt oder treffen sich an diesem Abend zum ersten Mal. Interessant am Running Dinner ist vor allem das Konzept, das nicht nur das Kennenlernen beim gemeinsamen Essen ermöglicht, sondern auch frühzeitig eine gewisse Zusammenarbeit fordert.

Das Konzept des Running Dinnner

Die Idee ist eigentlich simpel: Das Running Dinner besteht aus mindestens sechs Personen, die in Zweierteams aufgeteilt werden. Jedem Team wird ein Gang für das Abendessen zugewiesen, das heißt ein Paar muss die Vorspeise zubereiten und servieren, ein anderes Paar kümmert sich um den Hauptgang und das letzte wird mit dem Dessert betraut. Um die Gruppen größer zu gestalten, kann man diese Menüfolge natürlich um ein paar Gänge erweitern oder auch Vierergruppen bilden, die jeweils für eine Mahlzeit sorgen müssen.

Die einzelnen Gänge werden jeweils an einem anderen Ort eingenommen, in der Regel im Heim eines der Team-Mitglieder. Die Teilnehmer der Veranstaltung laufen zwischen den Gängen also zu verschiedenen Orten, daher der Begriff Running Dinner. Am Ende des Abends treffen sich alle Teams oft nochmals zu einem gemeinsamen Umtrunk, bei dem man die vergangenen Stunden noch einmal Revue passieren lassen kann.

Running Dinner als Singlebörse: Vor- und Nachteile

Das Running Dinner kann zu einer interessanten Variante der Partnersuche werden, wenn bestimmte Voraussetzungen gegeben sind. Ein großer Nachteil liegt natürlich in der begrenzten Anzahl der Teilnehmer, vor allem wenn die Zubereitung der Mahlzeiten tatsächlich nur in Zweierteams stattfindet. Denn ist man sich mit seinem gewählten Partner nicht sympathisch, kann man an diesem Abend kaum noch etwas daran ändern. Interessanter wird es da schon, wenn die Gruppen größer werden und das Dinner einfach auf mehrere Abende ausgedehnt wird, wobei die Zusammensetzung der Teams sowie die Verteilung der Aufgaben mit jedem Tag wechseln. So kann man auch einmal die anderen Teilnehmer genauer unter die Lupe nehmen.

Das Schöne im Running Dinner ist natürlich die Möglichkeit, den Gegenüber nicht nur im Gespräch kennenzulernen, sondern auch gleich „in Action“ zu erleben. Beim gemeinsamen Kochen kommt man sich mitunter sehr viel schneller näher als nur beim gemeinsamen Essen, zumal diese Tätigkeit den großen Vorteil bietet, dass es hier immer Gesprächsstoff gibt und so seltener eine betretene Pause entstehen kann. Gerade für Singles, die lieber auf Taten als auf Worte setzen und zeigen möchten, was sie wirklich drauf haben, ist das Running Dinner daher vielleicht eine interessante Möglichkeit. Und wenn in der kleinen Gruppe nicht der oder die Richtige dabei war, hat man mit ein wenig Glück zumindest ein leckeres Abendessen gehabt.

In den verschiedenen Bereichen des Lebens sind die ersten drei Monate entscheidend. Sei dies im Job, in einer neuen Freundschaft oder aber einer Beziehung. Jede Beziehung durchläuft gewisse Phasen, vom der Verliebtheit bis hin zu Aushandlungen über eine gemeinsame Zukunft. Hierbei sind die ersten drei Monate oft ausschlaggebend bzw. richtungsweisend. Wieso sind gerade die ersten drei Monate entscheidend für das Funktionieren einer Beziehung?Waren Sie selbst schon mal einige Wochen oder Monate, Kopf über Fuß, frisch verliebt? Und haben Sie sich schon mal nach knapp drei Monaten getrennt? Ja? Auch öfter? Schuld ist die verdammte rosarote Brille.

Die Phasen einer Beziehung – Vom Kribbeln im Bauch zu Stabilität

Wenn man sich verliebt, ist man wissenschaftlich fast am Rande des Nervenzusammenbruchs, der „…mit Herzrasen, Schlafstörungen, Halluzinationen, Wechselbädern von Euphorie und Qual, und sogar schizophrenieähnlichen Zuständen einhergeht“, erklärt Arnold Retzer, Leiter des Systemischen Instituts Heidelberg. Die rosarote Brille erlaubt es einem, die kleinen Makel und Eigenheiten des Partners zu übersehen. Nach ca. 3 Monaten lässt aber der erste Rausch der Verliebtheit nach und man nimmt den Partner anders wahr.

Das Absetzen der rosaroten Brille

Durch das Abnehmen der Verliebtheit wird der Partner nicht mehr als Inbegriff der Perfektion gesehen und anfänglich niedliche Eigenheiten können einem vermehrt auffallen oder sogar auf die Nerven gehen. Verliebtheit wird hier durch das Übergehen in den Alltag ersetzt. An dieser Stelle fragen sich viele, ob die Person wirklich so ist, wie man sie sich vorgestellt hat? Ob man mit den Eigenheiten leben kann, wenn sie einen schon nach wenigen Monaten stören? Sind die eigenen Ansprüche zu hoch? Wenn Beziehungen jedoch diese Phase überleben, können sie einen neuen Auftrieb bekommen und man wird zu Partnern.

Die sechs Phasen der Beziehung

• Die erste Phase ist logischerweise die rosarote Brille, in der man ein Kribbeln im Bauch hat, seinen Partner am liebsten 24 Stunden am Tag sehen würde und an nichts anderes denken kann.
• Die zweite Phase ist durch das Absetzen der rosaroten Brille gekennzeichnet. Man beginnt die Schwächen und Makel des anderen wahrzunehmen, widmet sich wieder etwas mehr seinem eigenem Leben, Alltag schleicht sich ein und mit ihm, die erste Ernüchterung.
• In der dritten Phase kommt der Moment in dem man denkt, man könne seinen Partner verändern. Erneute Ernüchterung kann einen hier heimsuchen, wenn man feststellt, dass Menschen sich nicht ändern.
• In Phase vier oder die Phase der Entscheidung entscheidet man sich, ob die Partnerschaft Zukunft hat. Viele bekommen hier das Bedürfnis aus der Beziehung auszubrechen und fühlen sich eingeengt. Bei frischen Beziehungen passiert dies in den magischen ersten Monaten, bei länger haltenden Beziehungen geschieht dies oft im „verflixten siebten Jahr“.
• Hat man diese ersten vier kritischen Phasen überstanden, so kommt Phase fünf, die der Belohnung. Es erfolgt eine Annäherung, mehr Kompromissbereitschaft, da erkannt wird, dass die Beziehung aus einen Geben und Nehmen besteht. Man lernt, dass man seinen Partner nicht verändern kann und nimmt dies an.
• Phase sechs ist durch Stabilität gekennzeichnet. Man erreicht ein Gleichgewicht zwischen Nähe und Selbstständigkeit, fühlt sich aber gleichzeitig aufgehoben und geborgen. Wenn man erst einmal diese Phase erreicht hat, hat die Beziehung gute Chancen, lange zu halten, denn man ist als Paar gereift und zusammengewachsen.

So traurig eine Trennung nach den ersten drei Monaten ist, so wichtig scheinen sie doch. Man lernt sich kennen, lernt was man will oder nicht will. Nach einer eventuellen Trennung, nach drei Monaten, ist man aber oft noch nicht so involviert, dass man nicht darüber hinwegkäme. Vielleicht sind die magischen ersten drei Monate ein gewisser Selbstschutz.

Es ist soweit. Das erste Date steht an und man will, dass einfach alles perfekt wird. Nervosität und feuchte Hände sind dabei ganz normal und gehören einfach dazu. Doch manchmal verleitet einen die Aufregung zu sonderbaren Verhaltensmustern, die beim anderen Geschlecht eine durchaus abschreckende Wirkung erzielen können. Um die Erfolgschancen nicht zu schmälern sollte man ein paar Grundregeln für das erste Date befolgen und auf folgende NO-GOs möglichst verzichten.

Die No-Gos für das erste Date:

• Unpünktlichkeit: es klingt vielleicht spießig, aber Pünktlichkeit ist eine absolute Voraussetzung für ein erfolgreiches erstes Date. Wer den anderen warten lässt, erweist ihm nicht den nötigen Respekt und sammelt garantiert keine Sympahtiepunkte. Wer bei dem anderen zu Hause eingeladen ist, sollte aber auch keinesfalls zu früh erscheinen, da eine Störung bei den Vorbereitungen für das Treffen den Dating-Partner in eine unangenehme Stresssituation bringt.
• Unüberlegte Worte: Nach der Begrüßung und den ersten Worten, macht sich oftmals ein kleines verlegenes Schweigen breit, was man jedoch keinesfalls sofort mit unüberlegtem Losplappern füllen sollte. Besonders Themen wie Ex-Partner, Politik oder Krankheiten sind absolute Killer-Themen für das erste Date, aber auch ständiges Jammern oder Fachsimpeln über den Job können die Stimmung ganz schön verderben.
• Fehlende Tischmanieren: Es geht nicht darum, den Knigge in- und auswendig zu beherrschen, aber gewisse Grundregeln sollten bei einem gemeinsamen Essen auf jeden Fall beachtet werden und zeugen ebenso wie Pünktlichkeit schlichtweg von Respekt und Höflichkeit. Wer mit vollem spricht, laut schmatzt oder schlürft und das Weinglas wie einen Bierkrug anpackt, der hat wahrscheinlich seine Chance auf ein Wiedersehen bereits vertan.
• Übermäßiger Alkoholkonsum: Ein oder zwei Gläser Wein lockern die Stimmung und senken im besten Fall die Nervosität. Allerdings kann die Situation auch schnell mal außer Kontrolle geraten, besonders wenn man vor Aufregung tiefer ins Glas schaut, als einem eigentlich bekommt. Wer nur noch lallt oder peinliche Witze erzählt, wird wahrscheinlich vergeblich auf ein erneutes Date hoffen.
• Schauspielern: Klar möchte man interessant wirken oder den anderen beeindrucken. Wer sich dabei aber verstellt und seine Nervosität mit betonter Lässigkeit überspielt oder durch besonders komplizierte Gesprächsthemen außerordentlich intelligent wirken möchte, kommt wahrscheinlich nicht besonders authentisch rüber oder wirkt schlimmstenfalls sogar arrogant und angeberisch. Man sollte doch immer man selbst bleiben, schließlich will man ja, dass der andere einen so kennen lernt, wie man wirklich ist.
• Ein Ende mit Schrecken: Wenn das Date gut lief und man am liebsten die ganze Nacht mit dem anderen verbringen möchte, sollte man diesem Impuls doch lieber widerstehen, vor allem wenn man mehr sein möchte als ein bloßer One-Night-Stand. Hier gilt es, zu gehen, wenn es am schönsten ist. Denn dann können es beide Seiten kaum erwarten, sich so bald wie möglich wiederzusehen.

Demnach bleibt der Streit in der Beziehung auch nach vielen Jahren stets auf fast demselben Level wie nur kurze Zeit nach dem Kennenlernen. Wer also wissen möchte, wie sich die eigene Partnerschaft im Hinblick auf das zukünftige Konfliktpotenzial entwickeln könnte, muss sich der Studie nach nur den aktuellen Status quo ansehen und kann damit rechnen, dass sich an diesem in den Folgejahren nur wenig ändern wird. Allerdings darf ein solches Ergebnis keine Ausrede für mangelnden Einsatz sein, denn wie sich eine Beziehung letztlich entwickelt, haben die Partner doch immer noch selbst in der Hand.

Studie: Streit in der Beziehung auch über Jahre gleich

Forscher der Ohio State und Florida University untersuchten über einen Zeitraum von 20 Jahren das Konfliktverhalten von fast 1.000 Paaren und befragten noch weitere, bis sie schließlich zu dem Schluss kamen, dass sich an der Häufigkeit, der Intensität und der Art des Streits auch bei Langzeitbeziehungen nur wenig ändert. Die Studie liegt inzwischen ein paar Jährchen zurück, doch ihrem Ergebnis nach müssten die Erhebungen noch immer relevant für die aktive Gestaltung von Beziehungen sein. Aber ist die Sache wirklich so einfach?

Was als sehr gute Nachricht für die Einen daherkommt, kommt für Andere einer Katastrophenmeldung gleich. Denn wenn sich das Streitverhalten in einer Beziehung auch über Jahre hinweg tatsächlich nicht oder nur unwesentlich ändert, können sich einige Paare auf ein weiterhin friedvolles Zusammenleben freuen, während weniger glückliche angesichts häufiger Streitereien schon jetzt die Hände über dem Kopf zusammenschlagen. Doch auch wenn an der Studie viel Wahres dran sein mag, steht unmissverständlich fest, dass es vor allem in der Hand der Partner liegt, in welche Richtung sich eine Beziehung entwickelt.

Mit Streit in der Beziehung umgehen: Respekt und Kommunikation

Um eine Partnerschaft harmonisch zu gestalten, sind gegenseitiger Respekt und eine stets offene Kommunikation das A und O. Wer häufig streitet, sollte sich einmal die Zeit nehmen, die Ursachen hierfür zu ergründen. Denn die akuten Auslöser eines Konflikts sind oftmals nur der viel zitierte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt, während die eigentlichen Probleme unbeachtet bleiben. Wenn sich in einer Beziehung also häufig Streitereien breit machen, sind die Ursachenforschung und ein offenes Ohr für die Klagen und Bedürfnisse des Partners das Allerwichtigste.

Denn wenn sich am Streitverhalten eines Paares tatsächlich gar nichts ändert, wie es die Studie vorsieht, liegt das auch am Unvermögen beider Partner, für Besserung zu sorgen. Nur wer sich selbst bemüht, kann eine Änderung erwarten, während andererseits auch eine bisher harmonische Beziehung Arbeit und Kompromisse erfordert. Von Nichts kommt eben auch Nichts. Daher sollte man sich nicht auf den Ergebnissen wissenschaftlicher Studien ausruhen, sondern die eigene Partnerschaft aktiv mitgestalten. Wenn trotz aller Bemühungen noch immer Streit die vorherrschende Komponente in der Beziehung bleibt, kann man sich immer noch Gedanken darüber machen, ob eine Trennung vielleicht die bessere Lösung wäre.